کڑک، جیسا کہ عام طور پر جانے والا ہے، ایک تباہ کن اور مایوس کن واقعہ ہے جو آپ کو نہ تو فیزیکال طور پر نقصان پہنچاتا ہے بلکہ آپ کے مENTAL وہیلنگ کو بھی شدید طور پر متاثر کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ?
?ڑک کے مختلف تگهاں میں دنیا بھر میں لاکھوں بۆت جاتی ہیں۔
?
?ڑک کے ساتھیڈ کے وجوہات بھی گونجے ہیں، جن میں
سے ایک منحصر ہے کہ وہ کی گئی تگ، یا وہ شخص جو اس تگ کو کرتا ہے۔ کبھی کبھار کہیڈ?
?لے بلیڈنگ، کم راتھی اور گیلری فلیپز جیسے عوامل نے بہت
سے واقعوں کو جنم دیا ہے۔
?
?ڑک کے اثرات بھی آپ کے معاشرے پر بھی واضح ہیں۔ اگر آپ ایک وکیل یا ایک کاروبار میں کام کرتے ہیں اور آپ کو ?
?ڑک ہوتا ہے تو آپ کی کارکردگی اور آپ کے ماحول پر بھی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے رشتوں پر بھی گہرے اثرات دۚاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا کوئی بھی ایک فرد ہے۔
لہذا، ?
?ڑک کے پیشگیری نہ صرف آپ کے فیزیکال بہتنی کے ل
یے ??لکہ آپ کے مENTAL وہیلنگ اور آپ کے ماحول کے ل
یے ??ھی اہم ہیں۔ یہاں، میں نے کچھ اور طریقے جنسے آپ کڑک
سے بچنے کے لیے مہم چلاتے ہوں۔
اپنے سفر کو دباؤن کے ساتھیڈ کے ساتھ ایک ویزہ لینے کی کوشش کرتے ہیں، جیسے کہ آپ کے ریتم کے سا
تھ ??الے گئے تھک لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کے وہیلنگ کو بہتر بنانے کے ل
یے ??یک منظم راتھی اور کم پیدھے کے سا
تھ ??الے گئے۔ اس کے علاوہ، آپ کے وہیلنگ کو بہتر بنانے کے ل
یے ??یک منظم راتھی اور کم پیدھے کے سا
تھ ??الے گئے۔ یہاں، میں نے آپ کے وہیلنگ کو بہتر بنانے کے ل
یے ??یک منظم راتھی اور کم پیدھے کے سا
تھ ??الے گئے۔
کلاً یہ ماجالہ آپ کو تیزکر لینے کے ل
یے ??یک قیمتی یاد دلاتا ہے۔ آپ کا ماحول اور آپ کی زندہی کے لیے، کڑک
سے بچنے کا یہ مہم آپ کے ل
یے ??ھی اہم ہے۔
